“小暑大暑，上蒸下煮”

超好用的避暑小貼士送給你

第一：做好防曬是關(guān)鍵，進(jìn)入小暑氣溫升高，出門在外防曬是不能少的，像戴遮陽帽、打遮陽傘、穿防曬衣等都是不錯(cuò)的選擇，不過要提醒大家，盡量避免高溫時(shí)段“11時(shí)至16時(shí)”進(jìn)行強(qiáng)體力活動(dòng)，以免中暑哦。

第二：防脫水可不能忽視，進(jìn)入小暑階段氣溫升高，外出活動(dòng)很容易導(dǎo)致脫水,引發(fā)不適。在這里提醒大家每天固定飲水量要達(dá)到，另外不要渴了才猛喝，要喝溫開水或淡鹽水。

第三：常備防中暑藥物是關(guān)鍵，進(jìn)入暑熱天氣難免因?yàn)橐恍┰驅(qū)е鲁霈F(xiàn)中暑癥狀，這個(gè)時(shí)候服用仁丹、藿香正氣水等都是防暑解暑的選擇。不過要提醒大家用藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呦。