近些年來，一個不容忽視的健康問題逐漸走進大家的視線之中，那就是腎陽虛，越來越多的人出現(xiàn)了腎陽虛的癥狀，也有越來越多的朋友開始關注起如何治療腎陽虛的問題上來，其實，腎陽虛的主要根源是陽氣不足。臨床上常使用參鹿茶來治療腎陽虛，那么參鹿茶的功效如何呢?

說起參鹿茶的功效，還要從它的成分說起。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”，補元氣、強體質;鹿茸被譽為“補陽之首”，可以補陽氣、養(yǎng)精血?？傊?，陽氣旺，身體棒!補陽氣，喝參鹿茶。

出現(xiàn)腎陽虛的癥狀后，大家在日常生活中也需要多加注意，小編為大家總結了以下幾個方面：

一、保持良好的作息習慣

患者每天應該保持規(guī)律的作息，盡量避免長時間熬夜。充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復。同時，大家還應該進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑等運動，從而增強身體素質，促進患者盡快恢復健康。

二、合理調整飲食

腎陽虛患者在飲食上應該多加注意，盡量以溫補為主，平時多吃一些溫性食物，以改善陽氣不足的問題，有助于促進人體內(nèi)陽氣的生成，起到改善體質的作用。如韭菜、生姜、羊肉等。同時，大家在日常生活中還要避免過多食用寒涼的食物，比如冰淇淋等寒涼食物易傷陽氣，導致腎陽虛癥狀加重。此外，日常還要保持飲食均衡，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。

三、日常注意保暖

很多腎陽虛患者會出現(xiàn)全身發(fā)冷的感覺，因此日常生活中還要注意保暖。尤其是在換季的時候，大家應根據(jù)天氣適當增添衣物。此外，大家感覺寒冷時，還還可以通過泡腳、泡熱水澡等方式來緩解寒冷。

關于參鹿茶的功效和日常注意事項，小編就跟大家說這么多，最后希望大家都能遠離腎陽虛的困擾，擁抱健康的生活。