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【全國愛耳日】科學愛耳護耳 自測聽力健康

發(fā)布時間:2023-02-22 5319次瀏覽

每年的3月3日是全國愛耳日。今年我國愛耳日的主題是“科學愛耳護耳,實現(xiàn)主動健康”。耳朵像眼睛一樣,是我們與外界保持聯(lián)系最重要的門戶之一。有一個好的聽力會讓我們受益終身,聆聽美妙的聲音,感受美好的世界。今天就和小編一起來認識一下我們的耳朵吧~

耳朵的結構

耳朵是人體的聽覺器官,它由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成。

外耳:外耳由耳廓和外耳道組成。耳廓主要起著收集聲音的作用。外耳道連接耳廓和中耳。

中耳:位于外耳和內(nèi)耳之間,由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構成。中耳主要起著傳導和擴大聲音的作用。

內(nèi)耳:結構非常復雜,由前庭、半規(guī)管和耳蝸三部分組成。前兩部分負責平衡感覺,而后者與聽覺有關。

耳朵的作用

耳朵的幾個基本功能是聽覺、平衡、美觀,具體如下:

1、產(chǎn)生聽覺:耳朵是一個重要的感覺器官,在頭顱的兩側,耳朵最重要的、基本的生理功能是聽覺,耳廓有收集聲波的作用,收集聲波后,通過中耳將聲音傳遞到內(nèi)耳,并產(chǎn)生神經(jīng)沖動,產(chǎn)生聽覺;

2、維持平衡:耳朵是一個重要的平衡器官,耳朵內(nèi)有半規(guī)管、前庭,都是產(chǎn)生平衡感覺的重要結構,對于維持平衡功能發(fā)揮重要作用;

3、保持美觀:耳朵分布在頭顱的兩側,對于維持面容是一個重要的器官。雙側對稱的耳朵可以維持樣貌的正常,部分患者因為種種原因出現(xiàn)了耳廓畸形,是造成面部缺陷的重要因素。

我們是怎么聽到聲音的?

1、耳廓

人的耳廓像一個衛(wèi)星接收器,能接收聲波,并將其匯聚到外耳道,然后,再傳到鼓膜,引起鼓膜振動,鼓膜的振動可帶動與之相連的聽小骨。

2、聽小骨的活動

聽小骨的活動又可振動內(nèi)耳的門戶--卵圓窗膜,使內(nèi)耳中的淋巴液產(chǎn)生振動,從而引起內(nèi)耳基底膜振動,刺激基底膜上的細胞產(chǎn)生與之對應的電位變化,這種電信號匯聚到聽神經(jīng)中,再通過聽神經(jīng)輸送到大腦中的聽中樞,直到這時,人才算真正“聽”到聲音。

影響耳朵健康的主要因素

一、人體器官的自然衰老

隨著年齡的增長,我們的人體器官都會老化,耳朵自然也逃不掉。老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進行性聽力減弱,重者可致全聾的一種老年性疾病。 通常情況下65~75歲的老年人中, 發(fā)病率可高達60%左右。

二、長時間佩戴耳機

長期戴耳機是目前聽力下降低齡化現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因之一。長期連續(xù)地使用就可能會造成內(nèi)耳功能的損傷,引起不同程度的感音神經(jīng)性聽力下降,還可能伴隨出現(xiàn)耳鳴的癥狀。

三、壓力過大導致聽力下降

由于長期生活壓力過大,尤其是睡眠休息時間不足,高強度工作,通宵加班,甚至日夜顛倒,有部分人可能會出現(xiàn)突然的聽力下降,更嚴重者可能會出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。

四、長時間暴露在噪音環(huán)境中

長期暴露在噪聲環(huán)境中,且不做任何防護措施,可能會導致聽覺神經(jīng)疲勞,引起慢性內(nèi)耳的損傷。長期接觸85dB以上強度的噪聲,可導致噪聲性聽力損失。

五、耳毒物

藥物中毒也是導致聽力減退的一個重要因素。比較常見的耳毒物有抗癌藥及氨基糖甙類抗菌藥。

隨著生活節(jié)奏的加快,許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加,與之相伴的耳部疾病也明顯增加了。為預防耳鳴、耳聾等耳部疾病,生活中要做到勞逸結合,避免過度情緒波動、熬夜等。一旦突然出現(xiàn)聽力下降或耳鳴應該盡快向耳鼻咽喉科醫(yī)生求助。“全國愛耳日”希望大家注意避免不良習慣,時刻保護好自己的耳朵。

如何正確保護耳朵?

1、安全使用耳機,遵循“60-60原則”,即耳機使用不超過60分鐘,耳機音量不超過總音量的60%,或者每周使用耳機不超過40小時,并盡量將音量保持在80分貝以內(nèi)。

2、不在地鐵等嘈雜環(huán)境中使用耳機,以降低對提高聲音的需求,或使用降噪耳機。

3、在舞廳、酒吧、體育賽事等嘈雜場所佩戴耳塞,或遠離KTV、酒吧、迪廳等噪聲環(huán)境,或盡可能減少持續(xù)暴露的時間。

4、長時間暴露于高強度噪聲時,要嚴格采取防護措施,佩戴防噪耳塞或耳罩。

5、限制個人音頻的日常使用,監(jiān)控自己使用耳機的時間和音量范圍,做到對安全聆聽心中有數(shù)。

6、對于具有噪音接觸環(huán)境的工作人員,要定期檢查聽力。

除此之外,控制外中耳疾病,良好的耳部衛(wèi)生習慣,避免習慣性挖耳,積極控制血壓、血脂及血糖,避免情緒起伏,加強鍛煉身體,維持健康生活方式,避免耳毒物使用等等,都對我們耳部的健康具有積極作用。

【測一測】你的聽力是否下降?

1、你可以聽到聲音,但聽不清;

2、在噪聲環(huán)境中聽聲音困難;

3、只有面對講話人時,才能理解清楚;

4、你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清;

5、你必須要讓人重復一些內(nèi)容;

6、你需要將電視音量調(diào)到比別人大的位置;

7、你發(fā)現(xiàn)自己并不明白談話的主題,常常會答非所問;

8、參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難;

9、除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲;

10、你感到頭顱里有聲音,如嗡嗡聲或鈴聲(耳鳴)。

如果有以上情況,很有可能是聽力有所下降,要及時去醫(yī)院就診。

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