冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方，這是一句家喻戶曉的養(yǎng)生箴言。作為一種常見(jiàn)食材，同時(shí)也是養(yǎng)生界的“網(wǎng)紅”，姜一直活躍在我們生活中的方方面面：燒魚(yú)、燉肉時(shí)放點(diǎn)姜片，去除腥膻;拌餡兒時(shí)加點(diǎn)姜末，提鮮開(kāi)胃;著涼感冒時(shí)泡杯姜茶，暖身散寒;還有人用它來(lái)止痛、“暖宮”……

生姜對(duì)我們的身體健康確實(shí)有著不少好處，圓月給大家推薦幾個(gè)生姜的“黃金CP”，為健康添把力!

1、姜+棗，幫助健脾排濕

夏季天氣炎熱，血液較多地留在體表，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。再加上喜食冷飲、愛(ài)吹空調(diào)等因素，陽(yáng)氣更易受損，脾胃容易受傷。

這時(shí)喝杯姜棗茶，既能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，溫中健脾胃，又能助陽(yáng)氣發(fā)散，散寒排濕，非常符合夏季養(yǎng)生的規(guī)律，從初夏喝到三伏都沒(méi)問(wèn)題。

2、姜+醋，開(kāi)胃活血

醋泡姜是首屆國(guó)醫(yī)大師路志正路老的養(yǎng)生法寶之一，他每天早上都會(huì)吃1~3片，堅(jiān)持了有二三十年，原來(lái)消化不好、胃脹等問(wèn)題在常吃醋泡姜后都有了緩解。

此外，生姜和醋都有活血的好處，兩者搭配有助于保護(hù)血管，對(duì)心臟也非常有好處。

做法：生姜洗凈晾干，切片，撒少許鹽腌制12小時(shí)。將腌好的姜片放入干凈密封的容器中，倒入足夠量的醋沒(méi)過(guò)姜片。最后用保鮮膜和瓶蓋密封，放置4天以上即可食用。

3、姜+蒲公英+烏梅，幫助消食化濕

對(duì)于痰濕體質(zhì)，日常有容易疲勞、早起眼睛腫、舌苔粘膩、大便不成形等現(xiàn)象的人，若想要減肥，可以試試這款“姜蒲茶”：生姜，溫散痰濕;蒲公英根，清熱解毒、化濕消腫、利尿、護(hù)肝;烏梅，緩解生姜的熱性，調(diào)和口感。

4、姜+花椒、蔥白，緩解關(guān)節(jié)疼痛

很多人關(guān)節(jié)受涼后，就容易出現(xiàn)不適癥狀，而生姜、蔥白、花椒都有溫陽(yáng)、散寒、活血、通絡(luò)的好處，可以用它們熱敷，輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛。