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平時生活中，抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以養生，小編給大家整理了以下幾個養生“小動作”，一起來學習一下：1.吞咽唾液晨起舌舔唇、齒，使口中唾液充盈

開門七件事：柴米油鹽醬醋茶食用油，我們每天都離不開它它不僅能夠使食物更加美味還能補充我們體內所必需的營養超市的食用油專區能夠看到琳瑯滿目的各

還有兩三天就是元宵節了。這一天，將從除夕開始延續的慶祝活動推向又一個。大家闔家團圓，在一起吃元宵、鬧元宵。這一習俗淵源已久。說起元宵大家都不

還有幾天就是元宵節了，元宵節又稱為上元節，天官節，春燈節，小正月，元夕或燈節，是中國重要的傳統節日之一，時間為每年農歷正月十五。正月是農歷的

每年的春節都是一套流程，走親訪友，宴會聚餐。頓頓大魚大肉，油膩刺激根本停不下來 。再加上各種晚睡、熬夜作息不規律，一不小心，健康問題就找上門。

春節期間是走親訪友的最佳時期，而團圓飯、朋友聚會一般都會選擇在外就餐。面對色香味俱全的菜色，人們往往會大快朵頤，吃得比平常更多;另外走親訪友或

在眾多果蔬中，有一種可以一舉兩得的。既可解饞，又可滋補，它就是——桂圓。桂圓是中醫臨床上常用的一味中藥，補氣、補血的效果非常好，因此，有“北

這天是一天比一天冷了，很多人一到冬天就雙腳冰涼，慢慢的也都養成了泡腳的習慣。泡完都會感嘆“連手機都不想玩了，舒服地只想馬上睡覺。”老話也說：

如果說到一種病，它看不見摸不著。但如果一旦發病，就會和患者如影隨形，一輩子揮之不去。你第一時間會想到什么?小編第一反應就是高血壓。是了，今天小

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