男性出現(xiàn)精子質(zhì)量低就會(huì)影響受孕率，對(duì)于備孕中的夫妻來(lái)說(shuō)改善精子質(zhì)量是至關(guān)重要的。而不少人對(duì)男性精子質(zhì)量低如何食補(bǔ)比較感興趣，下面我們一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

中醫(yī)如何看待精子質(zhì)量低?

臨床上導(dǎo)致男性不育的主要原因是男性精子質(zhì)量下降，而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的原因較為復(fù)雜，目前難以明確。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，“人始生，先成精”，腎精的主要功能與人體的生長(zhǎng)繁殖有關(guān)，也是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精還能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦，并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。腎精虧虛也被稱之為腎精不足，對(duì)人體各個(gè)階段的成長(zhǎng)發(fā)育及身體功能有重要影響。

精子質(zhì)量降低按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，與腎精腎氣不足有很大關(guān)系，腎藏精，主生長(zhǎng)生殖及發(fā)育，腎虛精虧氣血失養(yǎng)，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，所以補(bǔ)腎填精是改善精子質(zhì)量的關(guān)鍵。日常食療補(bǔ)腎填精就是不錯(cuò)的方法，那么，男性精子質(zhì)量低如何食補(bǔ)?

食療補(bǔ)腎填精，可嘗試以下幾種：

1、雞蛋：雞蛋里面富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素，其中鋅元素是男性精細(xì)胞的重要的組成部分，所以男性經(jīng)常吃雞蛋可以補(bǔ)腎填精。

2、桑葚：桑葚可以改善男性亞健康，男性吃桑葚可以滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎益精，桑葚可以泡水、泡酒、煮粥或者煲湯等等都可以。

3、果仁：男性多吃果仁可以促進(jìn)男性性激素的分泌，調(diào)理男性性功能問(wèn)題，核桃大棗等等還能健腎、補(bǔ)血、益胃以及潤(rùn)肺的功效。

4、動(dòng)物內(nèi)臟：男性補(bǔ)腎填精可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟富含膽，膽是合成性激素的主要成分，膽促進(jìn)合成性激素和腎上腺素，有利于增加男性分泌，提高性功能。

中藥調(diào)理補(bǔ)腎填精效果更好

其實(shí)除了食療補(bǔ)腎填精以外，中藥也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，而且比食療放見(jiàn)效快。比如同仁堂五子衍宗丸，成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

五子衍宗丸方中的五子皆為植物種仁，味厚質(zhì)潤(rùn)，既能滋補(bǔ)陰血，又蘊(yùn)含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽(yáng)。方中菟絲子益陰扶陽(yáng)，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的好處;枸杞平補(bǔ)陰陽(yáng)、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協(xié)同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中唯一味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時(shí)以微寒之性，對(duì)方內(nèi)其它藥材的溫性略起制約作用。 是現(xiàn)代臨床用于治療男子不育(腎虛精虧)的常用古方，素有“古今第一種子方”、“補(bǔ)腎益精代表方”等美譽(yù)。

使用同仁堂五子衍宗治療精子質(zhì)量低時(shí)，需要把握用藥療程，精子的成熟周期一般為3個(gè)月左右，所以五子衍宗丸的用藥療程為3個(gè)月，提高精子質(zhì)量，需要耐心和毅力。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“男性精子質(zhì)量低如何食補(bǔ)”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。無(wú)論是食補(bǔ)還是中藥調(diào)理，對(duì)于精子質(zhì)量低的男性朋友來(lái)說(shuō)都是可以嘗試的，另外平時(shí)也要糾正不良習(xí)慣，避免精子質(zhì)量低的情況加重。