2025年春節(jié)假期已圓滿結(jié)束，全國迎來返程復(fù)工的高峰期。據(jù)央視新聞發(fā)布的春運(yùn)最新數(shù)據(jù)顯示，2月4日全社會跨區(qū)域人員流動(dòng)量預(yù)計(jì)達(dá)34611萬人次。如此大規(guī)模且密集的人員流動(dòng)，無疑為新冠病毒的傳播創(chuàng)造了潛在條件。盡管目前全國新冠處于低流行水平，但奧密克戎變異株JN.1與XDV分支持續(xù)演變，這警示我們，傳播的潛在風(fēng)險(xiǎn)仍不容忽視。在這樣的背景下，如何科學(xué)防范返程途中的感染風(fēng)險(xiǎn)，切實(shí)保障復(fù)工后的健康安全，成為社會各界關(guān)注的焦點(diǎn)。

返程途中，個(gè)人防護(hù)與科學(xué)應(yīng)對缺一不可

飛機(jī)、高鐵、長途客車等交通工具內(nèi)部空間相對密閉，人員高度密集且相互接觸頻繁，這種環(huán)境為病毒傳播提供了條件。據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心2024年12月統(tǒng)計(jì)，發(fā)熱門診單日診療量在春運(yùn)前夕就已飆升至12.8萬人次，隨著返程高峰來臨，這一數(shù)據(jù)可能繼續(xù)上升。該數(shù)據(jù)預(yù)計(jì)將進(jìn)一步攀升。

面對這些風(fēng)險(xiǎn)，我們必須做好充足的防護(hù)措施。出行時(shí)，建議大家選擇N95或醫(yī)用外科口罩，建議每4小時(shí)或口罩潮濕、污染時(shí)及時(shí)更換。在接觸公共設(shè)施后，要及時(shí)使進(jìn)行消毒，以有效去除可能沾染的病毒。同時(shí)，盡量減少摘口罩的頻次，避免在車廂內(nèi)飲食。如果確實(shí)需要進(jìn)食，建議選擇錯(cuò)峰就餐，從而降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

先諾欣，科學(xué)應(yīng)對的選擇之一

先諾欣作為我國首款自主研發(fā)的3CL靶點(diǎn)抗新冠病毒創(chuàng)新藥，同時(shí)也是國內(nèi)首款獲得常規(guī)批準(zhǔn)的口服抗新冠病物，在新冠防疫中發(fā)揮著重要作用。它的作用機(jī)制科學(xué)有效，已經(jīng)通過了三期臨床試驗(yàn)的驗(yàn)證。

先諾欣是先諾特韋片與利托那韋片的組合包裝藥物。其中，先諾特韋能精準(zhǔn)抑制新冠病毒復(fù)制所必需的3CL蛋白酶，與低劑量的利托那韋聯(lián)用，能減緩先諾特韋在體內(nèi)的代謝速度，從而充分發(fā)揮其抗病毒作用。

大量的臨床數(shù)據(jù)也充分證明了先諾欣的卓越療效。對于輕中度患者，早期使用先諾欣后，癥狀消失時(shí)間可縮短1.5天，核酸轉(zhuǎn)陰時(shí)間提前2.2天；對于重癥高風(fēng)險(xiǎn)患者，癥狀消失時(shí)間更是縮短2.4 天，先諾欣為這類人群的健康提供了有力的保障。

對于確診陽性且處于輕中度的成年患者，以及合并基礎(chǔ)疾病（如高血壓、糖尿病）或年齡≥60歲的高危人群，先諾欣是非常合適的治療藥物。用藥的黃金窗口期為感染后48小時(shí)內(nèi)，越早用藥，效果就越顯著。建議大家在返程途中隨身攜帶抗原試劑，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀，立即進(jìn)行自測。若檢測結(jié)果呈陽性，需及時(shí)就醫(yī)或聯(lián)系互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院開具處方。

返崗之后，持續(xù)防護(hù)不松懈

回到工作崗位后，也不能放松警惕。辦公場所要做到通風(fēng)與消毒并重。每日開窗通風(fēng)3 次，每次30分鐘以上，這樣可以有效降低氣溶膠傳播風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對門把手、電梯按鈕等高頻接觸區(qū)域，每日進(jìn)行2次消毒，減少病毒殘留。

在日常生活中，我們還可以通過飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式提升免疫力。增加優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、蛋、豆制品）和維生素C（如柑橘、西蘭花）的攝入，為身體提供充足的營養(yǎng)。每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，比如快走30分鐘，促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。

春節(jié)后返程開工是防控的關(guān)鍵階段。我們每個(gè)人都要做到“三早”——早防護(hù)、早檢測、早用藥。先諾欣為我們降低重癥風(fēng)險(xiǎn)提供了可靠的選擇，但佩戴口罩、手部消毒等基礎(chǔ)防護(hù)仍是阻斷傳播的關(guān)鍵。讓我們科學(xué)防控，攜手共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)“健康返程、安全復(fù)工”，為2025年的新征程筑牢健康基石。