在日常生活中，你是否時常感到肩部疼痛，活動時疼痛加劇，甚至連簡單的穿衣、梳頭、抬手都變得困難重重？如果是，那么你可能正遭受肩周炎的困擾。不過，通過科學合理的調養，肩周炎能夠得到有效緩解，甚至康復。接下來，小編就為大家講解一下肩周炎如何調養好得快？

肩周炎如何調養好得快？

要想肩周炎好得快，需從多方面調養。日常護理上，發作時讓肩部充分休息，規避勞累與劇烈運動，重視保暖，寒冷季或空調房可佩戴披肩、護肩，睡眠時蓋好被子防著涼；保持正確姿勢，站立、坐姿均挺胸抬頭、雙肩自然下垂，伏案工作定時起身活動，電腦屏幕高度適宜。

而當肩周炎處于急性期，可在醫生指導下口服非甾體消炎藥減輕肩部疼痛和炎癥反應，比如常用的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。該藥起效快、持續時間長、胃腸刺激小，其主要藥物成分雙氯芬酸鈉，在關節滑液中藥物濃度更高，能有效緩解炎癥反應所致的肩周炎、類風濕關節炎、骨關節炎、脊柱關節病、痛風性關節炎、風濕性關節炎等各種慢性關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛癥狀。

另外，英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊采用了緩釋微丸工藝，服用后藥物可以廣泛、均勻地分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，對胃腸道刺激小，而且起效迅速，服用后1小時內起效，藥效可持續12小時，有效緩解疼痛。

另外，由于肩周炎的康復過程可能較為漫長，患者在調養期間可能會因疼痛和活動受限而產生焦慮、煩躁等不良情緒。然而，這些情緒會使身體處于應激狀態，進一步加重肌肉緊張和疼痛。因此要適當緩解心理壓力，保持積極樂觀的心態，通過科學的調養和堅持鍛煉就能早日恢復健康。

關于“肩周炎如何調養好得快？”的問題，在這里已經向大家講解清楚了。肩周炎雖然給患者帶來了諸多不便，但只要我們正確認識它，積極采取科學的調養方法，就一定能夠有效緩解疼痛，恢復肩關節的功能，擺脫肩周炎的困擾，重新擁抱健康的生活。