感冒了，往往在退燒后，很多人還是被咳嗽困擾，且遷延不愈。長時間的咳嗽還會引起氣喘，危害我們的身體健康。但是有很多人并不知道應該如何正確的解決咳嗽的問題。那么，日常止咳平喘食療方都有哪些呢？一起來看看吧。

茶飲藥膳都能止咳平喘

1、杏仁茶：苦杏仁（炒）5g、花茶3g。用杏仁的煎煮液250ml，沖泡花茶后飲用。能降氣止咳平喘。用于外感咳嗽、喘息；慢性支氣管炎。

2、橘紅茶：化橘紅5g、紅茶3g。用200ml開水沖泡后飲用。能散寒、燥濕、利氣、消痰。用于風寒痰嗽、胸腹脹悶。

3、陳皮茶：陳皮10g、綠茶3g。用250ml開水沖泡后飲用。能燥濕化痰，理氣健脾；用于胸悶腹脹、咳嗽痰多。

4、松子仁粥：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗碎后與粳米加水同煮，熟后加入適量蜂蜜，拌勻即可服用。能滋陰潤肺。用于肺燥咳嗽。

5、補益老鴨湯：川貝母、苦杏仁各6克，黨參15克，老鴨半只。各味洗凈，老鴨斬件。全部原料同放入鍋中，加適量清水，以武火煮沸，繼之以文火煮2~3小時，調味即可食用。能補肺益氣、化痰止咳。用于肺氣虛所致咳嗽咳痰，氣短。

經典名方連花清咳片

上面就是日常止咳平喘食療方了，其實對于止咳平喘，我們最好在通過食療進行緩解的同時，再配合藥物進行治療，這樣既治標又治本，雙管齊下，早日遠離疾病的困擾。連花清咳片的止咳平喘的療效就很好。連花清咳片以麻黃、桑白皮為君藥，麻黃功能開達肺氣，宣肺止咳，為入肺氣絡關鍵藥；桑白皮瀉肺平喘。石膏、黃芩、炒苦杏仁、連翹為臣藥，石膏為清泄肺經氣分邪熱之要藥，用于邪熱郁肺，氣急喘促，咳嗽痰稠，發熱口渴等癥；黃芩入肺經、清肺火，咳嗽痰黃稠者最為適合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，杏仁與麻黃相配，二藥一宣一降，正合肺之特性，使咳定嗽平；連翹既能清熱解毒，又能疏散風熱，還助麻黃開肺祛邪。連花清咳片的選藥，既能止咳、化痰、促進排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，尤其集中應用了多種止咳中藥，可以說是治療各種咳嗽的中藥上品。

其實除了上文描述的止咳平喘食療方，可以幫助我們緩解癥狀，關鍵還是要常備能快速有效治療咳嗽咳痰的連花清咳片。另外，平常應注意加強鍛煉，提高機體免疫力。之所以會經常咳嗽氣喘，是和生活中的很多細節緊密聯系的哦。