流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性和快速的傳播速度。，多發(fā)于冬春季節(jié),但夏季也不能放松警惕。近期天氣炎熱，濕度大，病毒活躍，人們活動(dòng)量減少，又整天待在空調(diào)房中，免疫力下降，若“遇上”流感病毒，就很容易中招了。了解流感的基本知識、預(yù)防措施以及家庭護(hù)理方法，對于保護(hù)家人健康、減輕疾病負(fù)擔(dān)至關(guān)重要。一起來看看吧！

一、認(rèn)識流感

流感定義：流感，又稱流行性感冒，是一種急性呼吸道傳染病，由流感病毒引起。與普通感冒相比，流感癥狀更為嚴(yán)重，傳播速度更快，且可能引發(fā)如肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

傳播途徑：主要通過飛沫傳播，如咳嗽或打噴嚏時(shí)釋放的病毒顆粒，也可通過接觸被病毒污染的物品后觸摸口鼻眼而感染。癥狀表現(xiàn)：典型癥狀包括高熱（體溫可達(dá)39-40℃）、乏力、頭痛、全身肌肉酸痛、咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。特殊人群（如老年人、兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾病者）可能出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

二、預(yù)防流感

接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒；避免用手觸摸口鼻眼；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋。環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；定期清潔消毒家居環(huán)境，特別是門把手、桌面等高頻接觸面。

減少聚集：流感高發(fā)期盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場所，減少不必要的聚會。

增強(qiáng)體質(zhì)：均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。

三、家庭護(hù)理

隔離休息：家庭成員出現(xiàn)流感癥狀時(shí)，應(yīng)立即居家隔離，避免交叉感染。保持房間通風(fēng)，減少外出活動(dòng)。

監(jiān)測病情：密切關(guān)注患者體溫、呼吸、精神狀態(tài)等，若出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。合理用藥：患者感染期間建議多休息、多喝水，可服用對癥藥物治療，如中成藥連花清瘟。基礎(chǔ)研究證實(shí)連花清瘟可發(fā)揮多靶點(diǎn)抗病毒的作用，可有效抑制甲型H1N1、H3N2、乙型等多種流感病毒的復(fù)制，還具有抑菌抗炎，調(diào)節(jié)免疫的綜合療效，有效緩解流感引起的發(fā)熱、咽痛、乏力等不適癥狀。當(dāng)患者體溫超過38℃時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解熱鎮(zhèn)痛藥緩解發(fā)熱、疼痛等癥狀。

補(bǔ)充水分：鼓勵(lì)患者多喝水，以補(bǔ)充因發(fā)熱出汗而流失的水分，預(yù)防脫水。

營養(yǎng)支持：給予患者易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如粥、湯、新鮮果蔬等，以增強(qiáng)體力，促進(jìn)康復(fù)。

四、特別注意

避免濫用抗生素：流感是由病毒引起的，抗生素對病毒無效，濫用抗生素不僅不能治療流感，還可能引發(fā)耐藥性問題。

關(guān)注特殊人群：對于老年人、兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾病者，流感可能帶來更為嚴(yán)重的后果，應(yīng)特別關(guān)注其病情變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

持續(xù)防護(hù)：即使流感癥狀緩解，也應(yīng)繼續(xù)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和防護(hù)措施，以防再次感染或傳播給他人。

流感雖常見但不可輕視，通過科學(xué)的預(yù)防措施和合理的家庭護(hù)理，有效減少流感的發(fā)生和傳播，保護(hù)自己和家人的健康。讓我們攜手共筑健康防線，享受健康美好的生活。