睡眠是一件極為重要的事情，隨著歷史的發展的科技的進步，人們的生活水平有了明顯的提高，可入睡難依舊是當今不少人面臨的難題，甚至有一部分人，長期深受入睡難的折磨，那么針對長期入睡難吃什么調理好呢?

睡眠障礙是現代人常見的現象，主要是由于器質性病變、心理因素等原因，導致大家晚上難以入眠，精神持續興奮，入睡困難或者睡不醒的功能障礙，一般來說成人經常憂慮有心事，這種情況較為常見。睡眠障礙在中醫學中稱為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢寐驚悸”等，中醫認為不寐的原因很多。思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝陽擾動，心膽氣虛以及胃中不和等因素均可影響心神而致不寐。

那么長期入睡難吃什么調理好呢?

臨床上常用棗椹安神口服液來調理，它由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營血充足，心神得養;茯苓健脾和胃，寧心安神;陳皮理氣調中開胃;諸藥合用，既能養心安神，補腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調節五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，幫助患者緩解長期入睡難的問題。