很多寶媽都會有這樣的疑問，為什么我家寶寶總是挑食、不愛吃飯？沒有給寶寶吃什么油膩不消化的食物，為什么寶寶總是消化不良？出現(xiàn)這些問題，究其根本就是脾虛！孩子脾虛就容易不愛吃飯，經(jīng)常積食，從而引發(fā)健康問題，像是消化不良、體弱多病、偏矮偏瘦等病癥。下面給大家分享幾個調(diào)理寶寶脾胃虛弱的食譜，家長們可以試著做一些給寶寶健脾。

調(diào)理寶寶脾胃虛弱的食譜

補(bǔ)脾湯

食材：懷山藥6g，蓮子肉6g，炒薏苡仁9g，芡實(shí)3g。

做法：將上述食材放入鍋中，倒入2杯水，開鍋后煮30分鐘，每天早晚飯后喝一碗。

五谷豐登

食材：山藥、南瓜、紅棗、栗子、粳米，各種食材適量。

做法：1、將鐵棍山藥、南瓜、栗子、紅薯洗凈去皮切塊備用；將紅棗洗凈去核備用；將粳米洗凈備用。2、上述食材放入蒸鍋中，加入適量水蒸熟即可。

山藥小米粥

食材：山藥、小米、稻米、水

做法：取鍋加入水煮沸后放入稻米和小米用大火煮沸后放入山藥，邊煮攪拌。山藥放入后大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右，根據(jù)自己的口感可以調(diào)整時間。注意小米不要反復(fù)淘洗，煮稻米前先用水泡半個小時。

食療方式健脾雖然放心，但是制作時間比較長，而且見效緩慢，家長們可以試試丁桂薏芽健脾凝膠。

薏芽健脾凝膠的7味中藥成分均是藥食同源，藥效溫和安全有效，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標(biāo)本兼治從根源健脾，更有效的幫助孩子消化吸收，從而解決孩子不愛吃飯的問題，丁桂薏芽健脾凝膠讓孩子消化好，吃飯香，身體壯！很多家長用藥給孩子健脾都會擔(dān)心孩子不能堅(jiān)持吃藥，抗拒吃藥。丁桂薏芽健脾凝膠孩子愛吃，不用強(qiáng)迫喂藥，果泥口感，酸酸甜甜，可以直接吃，也可以嘗試搭配主食、零時多種吃法，增加趣味性，或者和孩子的輔食搭配在一起吃，像是涂在面包上、夾在餅干里、拌在牛奶中變著花樣吃，孩子甚至?xí)屩浴Ｖ档靡惶岬氖牵」疝惭拷∑⒛z和丁桂兒臍貼同屬一個品牌的，都是丁桂品牌，是國內(nèi)獨(dú)立兒童藥成立時間最久的品牌，至今已有31年歷史，品質(zhì)更有保證。

調(diào)理寶寶脾胃虛弱的食譜和健脾的藥物都為大家介紹完了，除此之外，家長還可以學(xué)一些推拿手法，例如揉腹、捏脊等，經(jīng)常推拿、按壓穴位也可以起到很好的健脾作用，改善孩子的體質(zhì)。