假期余額告急，開學進入倒計時，在這夏末初秋的時節，太陽依舊毒辣無情，強烈的紫外線很容易把皮膚曬黑曬傷，這對即將迎來軍訓“烤”驗的同學們可是一件無比頭疼的事。

8月末9月初各個高校都開始了新生報道，這也意味著一年一度的軍訓即將來到，有的地區其實已經陸陸續續開學軍訓了。但“秋老虎”兇猛， 有的地區還依然是40°的大太陽，一想到既要在烈日下站軍姿，還要忍受高溫對肌膚的刺痛，不少同學開始心里默默發抖，擔心會曬黑又曬傷的軍訓的到來。

的確，在軍訓過程中，大家基本都暴露在陽光下，加之軍訓的時長長達一周到半個月的時間，不管剛入學時的你是多么的光彩照人，軍訓會分分鐘把你從俊男靚女變成“大爺大媽”，一場軍訓下來保證把你摧殘的媽都不認識了!更有同學因為在陽光下暴露過久，出現曬傷甚或中暑的情況。

總之，軍訓場上，紫外線無處不在，裝備齊全了才不至于被曬的太慘。建議同學們在出門前提早20～30分鐘涂抹防曬指數高的防曬霜，每次涂大概一個硬幣的量，戶外暴曬時也要記得及時補涂。當然也要注意軍訓時的日常習慣，比如盡量佩戴帽子，不要輕易在陽光下摘帽子，如果感覺到身體不舒服及時報告教官休息緩解。

而在做好防暑防曬的同時，我們也要做好曬后的修復工作。當出現皮膚紅腫、癢痛等曬傷癥狀時，要及時幫助皮膚降溫，可以用涼水沖洗皮膚或者用濕冷的毛巾或者濕巾敷在曬傷的部位。

有條件的同學也可以備上京萬紅軟膏這樣的外用消腫止痛修復曬痕的藥物，曬傷后使用可以快速止痛，緩解曬傷后皮膚出現的癢痛感，與此同時，京萬紅軟膏也是《日曬傷基層診療指南(2023年)》的推薦用藥，防曬的同時也能防止肌膚起皰脫皮，減少疤痕生成。使用時只需要在曬傷部位厚涂大約一個硬幣的厚度，隔天涂抹一次即可。

防曬問題每年都會登頂開學季的熱搜，為了不被曬黑曬傷建議同學們要及時涂抹防曬產品，如果皮膚屏障受損被曬傷的話也可以備上京萬紅軟膏做好曬后修復工作。