根據中國睡眠研究會最新公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，而這些失眠群體中，就診率不足10%。目前中國內地成年人中失眠患病率高達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。>45歲以上人群中，女性失眠患者是男性的1.7倍¹，數據驚人，竟然有這么多人被失眠困擾，那么，失眠睡不著是什么原因？該如何去解決呢？

失眠睡不著是什么原因

中醫理論認為，失眠睡不著的根本病因是心肝血虛引起身體一連串的問題。心主血，血液的運行依靠心功能完成，肝主疏通及宣泄，確保血液運行通暢。人體的臟腑依照五行做分類，木、火、土、金、水分別對應肝、心、脾、肺、腎，具有相生相克的關系；一旦肝經發生狀況，進而影響脾胃、心血，最后肺弱、腎虛，形成惡性循環，情緒、心神也都不安寧，當然難以入眠。

現代醫學研究認為，失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙，導致睡眠時間不足或睡眠質量差，不能滿足個體生理需要，而明顯影響患者白天活動的一種睡眠障礙綜合癥。它不僅是最常見的臨床主訴之一，也是精神疾患、心腦血管疾病等多種疾病的常見合并癥狀和促發因素。失眠降低個人生活質量并損害其社會功能，增加社會交通事故發生率，消耗大量醫療資源。

失眠睡不著應該怎么辦

失眠睡不著的朋友可以服用一些養心安神的中藥調理，例如補血寧神片效果不錯。補血寧神片具有滋陰補血，寧心安神的作用，其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥材，其中，首烏藤可以養血安神，改善心煩，緩解心煩焦慮導致的失眠癥。補血寧神片對于心肝血虛所致的心煩意亂、失眠多夢等癥具有良好療效，由內而外，標本兼治失眠。

現在大家應該都了解了失眠睡不著是什么原因了吧？想要擁有一個良好的睡眠，除了藥物治療，日常也要注意控制自己的情緒，不要給自己太大的壓力，平時按時睡覺，養成良好的生活習慣也是非常有必要的。

參考文獻

1、[1]閆雪,付桂玲;劉艷驕.女性失眠患者臨床特征的調查研究[].中國中醫基礎醫學雜志,2006,12(11),855-857