痛風可以預防二次復發(fā)嗎?當然是可以的。只要痛風患者在日常生活中做到“管住嘴、邁開腿、多喝水、減減肥”是夠有效預防痛風復發(fā)的。

1、管住嘴：防止高嘌呤、高脂肪和高熱量飲食過量

體內(nèi)的嘌呤含量過高會產(chǎn)生大量的尿酸、增加痛風的發(fā)生幾率，因此痛風患者平時要少吃嘌呤含量高的食物，比如動物內(nèi)臟、紅肉、海鮮、肉湯等等。除此之外，注意高脂肪和高熱量飲食的過量攝入，還要注意營養(yǎng)均衡;另外，痛風患者要避免酒精(啤酒、白酒、黃酒等)的攝入，否則會因為體內(nèi)產(chǎn)生大量的尿酸而導致痛風發(fā)作。

2、邁開腿：在日常生活中養(yǎng)成合理的有氧運動習慣只要不在痛風的發(fā)作期，無論是高尿酸血癥患者還是間歇期痛風患者，運動都是有利于健康的。適量的運動不僅可以減少體內(nèi)的脂肪，還有利于保持血流通暢、增加良性膽、降低胰島素抵抗等;此外，適量的運動還有利于預防其它代謝性疾病和心血管疾病等痛風的并發(fā)癥;合適的運動能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛，增強肌肉力量，進而改善關(guān)節(jié)功能。

痛風患者平時要多活動關(guān)節(jié)，在閑暇的時候多活動腳趾和手指，空閑的時候可以活動一下自己的膝蓋和手腕，這樣可以減少尿酸在關(guān)節(jié)處沉積的幾率，對預防痛風石的形成有一定的幫助。

3、多喝水：促進尿酸隨尿液排泄出體外

多喝水對于痛風患者而言是重要、簡單、有效的促進尿酸排泄的方法。多喝水能增加人體的排尿量，讓尿酸順利排出體外。因為腎臟是人體排泄尿酸最主要也是最重要的器官，排尿量減少后，尿酸的排泄量也會減少，不利于降低體內(nèi)的尿酸值。另外，排尿量減少后，尿酸難以溶解，容易產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶或結(jié)石沉積在腎臟，造成腎臟損傷。

4、減減肥：改善有可能導致體重超標的生活習慣

其實痛風與高血壓、糖代謝異常、脂代謝異常等代謝性疾病，都有一個共同點，就是鐘愛體重超標的人;痛風患者中，有67.3%的患者體重超標。肥胖是痛風常見且重要的危險因素，對于痛風及高尿酸血癥患者而言，減肥的目標是能低于理想體重的10~15%。減肥不能求快，控制體重、減少過多的脂肪堆積和增加有氧運動消耗能量，都是需要一步步來，減肥主要是包括選擇低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物，控制總熱量攝入的基礎(chǔ)上，均衡營養(yǎng);減肥還包括適當?shù)剡M行有氧運動，堅持進行運動來減肥。

有關(guān)“痛風可以預防二次復發(fā)嗎”的問題，除了上述四個方面，痛風患者還可以通過檸檬酸制劑來堿化尿液，溶晶護腎，以預防腎損傷。

風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片由哲成生物聯(lián)合中國海洋大學和山東省痛風病臨床醫(yī)學中心共同研發(fā)，其主要成分是檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃，都是食品級的成分。其中的檸檬酸混合物是經(jīng)過臨床研究證明可以堿化尿液，保護腎臟，減少痛風復發(fā)，輔助降尿酸的。而酸櫻桃成分是經(jīng)過嚴格的實驗室篩選，從32個酸櫻桃品種中甄選而來的，與我們平時吃的車厘子或者甜櫻桃(黑櫻桃)不同。2022年奧地利痛風指南對酸櫻桃做出了推薦，指南中指出：櫻桃可通過促進尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進作用。另外，近2年的研究還證實，酸櫻桃可改善代謝綜合征組分(血壓、血糖、血脂)和腎臟功能。

通過上文，相信大家對“痛風可以預防二次復發(fā)嗎”的問題已經(jīng)有了清晰的了解。痛風是需要長期控制生活方式的，所以患者千萬不能覺得只要痛風沒有發(fā)作就可以放縱自己，否則只會進一步加重疾病。