生活中有很多老年人會出現消化不良、便秘的情況，他們也并不在意，總認為這是常見的毛病，不是什么大問題，不需要治療。這種想法大錯特錯！便秘不僅影響生活質量，頻繁便秘還可能誘發腸胃疾病，增加心腦血管疾病發生風險，危及生命安全。

的確，上了年紀之后身體的各項機能都會有所減弱，腸胃功能也不例外。年輕人遇到美食放縱一次或許問題不大，但老年朋友們就沒有這么輕松了，哪怕是比平時稍微多吃一點，也有可能出現胃腸道的不適。

老年人出現這些癥狀，可能提示腸胃出了問題

1、餐后飽脹不適、早飽、上腹痛、上腹燒灼感——胃動力不足；

2、大便排出困難，排便時間或排便間隔時間長，糞質干硬——便秘；

3、飲食停滯，牙齦紅腫，口渴心煩，舌紅苔黃、口腔異味——胃火。

老年人要想讓腸道保持健康，下面這幾條一定要做到

首先，養成良好的飲食習慣。老年人飲食上要多吃一些容易消化的食物，比如湯湯水水、熱乎乎、口味清淡的食物，而厚膩、過甜、過熱、過咸的食物都不適合老年人。日常吃飯七分飽即可，不要吃得太飽。

其次，保持排便規律。養成良好的排便習慣也是保護胃腸道很重要的措施，平時多喝水，增加膳食纖維攝入，刺激和促進腸道蠕動，盡量保持每天固定的時間上廁所，保護腸道健康。

最后，出現腸道問題不能拖，不舒服盡早用藥！有一種藥物對胃腸道兼具治療和調理作用，那就是莫家清寧丸，它重在通導胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，峻藥緩用，寒溫適當，通導為主，攻中兼補，驅邪不傷正，對于胃動力不足、便秘（腸動力不足）和胃火等老年人常見的胃腸道疾病有良好的治療效果，同時還適合飲食多且厚膩、運動少的人群自我調理，以加速胃腸道蠕動，清食積、清腸胃，從而清心寧神。莫家清寧丸起效迅速，安全性高，可以與其他藥物聯用，效果更好。

良好的腸胃功能是晚年生活質量的有力保障，如果您家里老人經常出現消化不良、便秘、胃火等情況，可別不當回事，積極調理就能收獲一個好腸胃！