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經驗分享:中醫如何調理更年期潮熱多汗

發布時間:2023-03-22

更年期的變化我深有體會,曾經的我積極、開朗、樂觀,自從更年期,明顯感覺自己不是以前的自己了,不論是生理上還是心理上都出現了翻天覆地的變化,不過在中醫的調理下,我已經接受自己的現狀并且出現了明顯的好轉,下面就我自己的經驗跟大家說一下中醫如何調理更年期潮熱多汗的。

經驗分享:中醫如何調理更年期潮熱多汗 

更年期階段的變化對于我來說也算是一段特別的經歷,那個時候的我總是疑神疑鬼而且情緒激動,經常因為一件小事而大發雷霆,家里的氣氛隨時彌漫著濃濃的“味”。每天又哭又鬧,一副全家人都欺負我,不心疼我的樣子。其實一家老小也都在哄著我,讓著我,想讓我高興一點。

但我一言不合就生氣。每當夜晚入睡時,心中又對白天的亂發脾氣后悔。半夜常因燥熱和大汗醒來數次,再次入睡會非常困難,輾轉反側;每當清晨睜開眼都會心情沉重,心里像是壓著一塊大石頭,對什么都不感興趣,看到什么都心煩;開口說話也像是吃了一樣,無端發火……總之是身上每個地方都不舒服,看到每一個人都不順眼。

這樣的狀況漸漸讓身邊的親人、朋友都覺得我變了一個人,大家跟我的關系也漸漸疏遠起來。家人很擔心我的狀況,于是就帶我去中醫門診找專業的醫生給我調理。

醫生跟我說了很多,我才知道中醫學是沒有更年期這個術語的,中醫把更年期歸屬于“臟躁”范疇。其主要發病機理在腎,腎虛精虧,進而導致陰虛火旺,也就是說,人體陰陽水火的動態平衡被打亂了,人的立命根本發生了動搖,往往累及五臟,導致肝陽旺盛,臨床常見心煩易怒、易激動、頭目眩暈、失眠、胸脅苦滿、血壓波動、月經異常等異常表現。

我問醫生更年期怎么調理,中醫如何調理更年期潮熱多汗的?醫生說可以試試靜心口服液,靜心口服液具有滋養肝腎、清熱平肝、寧心安神的作用,常用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療,能夠滋陰補腎,疏肝理氣,從根源上解決問題,減輕更年期癥狀。其次還要注意更年期的自我保健,如心理方面的調適:安排休閑活動,多與朋友家人互動。讓自己心情能放松,同時若有家人的包容與支持,更能輕松走過更年期;適度的運動,可以促進氣血循環,減緩老化,一般以緩和運動如體操、散步、游泳等為主;更年期的婦女更應注重營養的攝取,充分的鈣和維生素的攝取,多吃富含鈣質的食物如小魚、黑芝麻、牛奶、蝦仁、蝦米等,少吃寒涼、燥熱或刺激性食物。

中醫如何調理更年期潮熱多汗?上文已經給出了介紹,經歷了更年期,我才知道更年期其實并沒有那么可怕,只要有家人的關心和愛護,自己在生活方面的注意,更年期是可以順利度過的,希望我的經驗能夠幫助到正在經歷更年期的你。

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