早晨醒來，本應是精力充沛、神清氣爽的時刻，但有些人卻常感到心慌氣短，不免讓人感到擔憂，害怕自己的身體是不是出了大問題。那么，究竟早晨起來心慌氣短怎么回事？又該如何有效緩解呢？

早晨起來心慌氣短怎么回事？

睡眠不足：熬夜、睡眠質量差或睡眠時間不足，會導致身體和大腦無法充分休息，交感神經興奮，進而導致 在早晨醒來時感到心慌氣短。

低血糖：經過一夜的睡眠，身體能量持續消耗，若本身血糖調節能力較差，容易出現低血糖癥狀，便會引發 心慌、氣短、出汗等不適。

貧血：貧血患者血液中紅細胞或血紅蛋白含量低，攜帶氧氣能力不足。早上起床時，身體從休息狀態轉為活動狀態，需氧量增加，容易出現心慌氣短。

心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，在早上可能更為明顯，導致身體出現心慌氣短的癥狀。

心律失常：心律失常是指心臟跳動的頻率或節律異常，可能由于心臟電信號傳導異常或心臟結構異常引起。早晨起床時，由于身體狀態的改變，心律失常可能更為明顯，導致心慌氣短。

如何緩解早晨起來心慌氣短？

如果心慌、氣短的癥狀頻繁發生，應及時就醫診斷并服用相應藥物進行治療，比如由心律失常引起的心慌氣短，就可以服用參松養心膠囊。參松養心膠囊憑借其良好的療效和安全性，被納入《心律失常合理用藥指南》、《室性心律失常中國專家共識》、《心房顫動患者心臟康復中國專家共識》等多項指南和專家共識。

參松養心膠囊是一種雙向調節劑，具有整合調節作用，能夠養心調律，快慢都治，對室性早搏、陣發性房顫、竇性心動過緩、房室傳導阻滯等心律失常都能起到治療作用，還能有效改善心悸、氣短乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等伴隨癥狀。中成藥整體藥性安全，按療程服用穩定病情不易復發，長期服用還能起到養心護心的作用。

除了藥物治療外，改善睡眠、放松心情也很重要。要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠環境，避免熬夜。睡前避免使用電子設備，以減少藍光對睡眠的干擾。學會釋放壓力，保持平和的心態。早晨醒來后，可以通過深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等方式放松心情。

看完這篇文章想必大家對早晨起來心慌氣短怎么回事已經有了較為清晰的了解。當遇到早晨心慌氣短時，不必驚慌失措，冷靜分析原因，采取正確的緩解措施，才是恢復健康的關鍵！