寶寶便秘積食時(shí)會(huì)有減少食欲明顯減退、大便干燥、偏硬，甚至便血等情況。而且比平常更容易煩躁、哭鬧。寶寶便秘積食，可以通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的食譜來(lái)調(diào)理，下面就起來(lái)學(xué)一學(xué)3歲寶寶便秘積食食譜吧！

3歲寶寶便秘積食食譜

1、小兒消食粥：山楂片10克，高粱米50克；

簡(jiǎn)單做法：將山楂片和高粱米淘洗干凈；將山楂片和高粱米一起文火炒焦；取出壓碾成粗粉后放入鍋中加水煮成粥；可加適量白糖和奶粉調(diào)味后喂食。功效：健脾消食，用于小兒厭食、小兒消化不良。

2、熬山楂水：食材：新鮮山楂100g，適量清水。

簡(jiǎn)單做法：將新鮮山楂洗凈，切成小塊；用小火燉煮；煮出湯色，過(guò)濾掉山楂取湯；可加少許冰糖調(diào)味后喂食。功效：可開(kāi)胃消食，對(duì)消肉食積滯作用更好。

3、糖炒山楂：食材：紅糖適量（若寶寶有發(fā)熱癥狀，也可改為白糖或冰糖），山楂適量。

簡(jiǎn)單做法：入鍋用小火炒化紅糖（可加適量水，以防炒焦）；加入去核的山楂適量，繼續(xù)一起翻炒，至聞到酸甜味即可。功效：清肺、消食，對(duì)吃肉過(guò)多引起的積食效果更好。

寶寶經(jīng)常積食注意不要忽視脾虛的問(wèn)題。寶寶經(jīng)常積食多半是脾虛了，健脾是關(guān)鍵！

我們的消化系統(tǒng)就像一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”，脾就像是這個(gè)車(chē)站的“站長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)指揮調(diào)度。食物進(jìn)入“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”后被消化，然后被“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”運(yùn)走吸收。健康的“脾”站長(zhǎng)工作高效，能夠讓“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”高效運(yùn)轉(zhuǎn)，食物能順利進(jìn)站，“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”能有效運(yùn)到全身，也就是中醫(yī)講的脾主運(yùn)化。虛弱的脾站長(zhǎng)，則無(wú)法正常的指揮調(diào)度，“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”停運(yùn)，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不出去，食物進(jìn)不來(lái)，慢慢地寶寶就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)積食的情況。而積食，又會(huì)讓寶寶出現(xiàn)便秘、發(fā)燒、口干舌燥、舌苔厚白等問(wèn)題。

調(diào)理寶寶積食可以吃?xún)和瘜?zhuān)用的健脾產(chǎn)品，如薏芽健脾凝膠，它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，治本從根源健脾；山楂、麥芽幫助寶寶促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，治標(biāo)健胃消食。薏芽健脾凝膠標(biāo)本兼治，從根源上健脾，調(diào)理寶寶經(jīng)常積食的問(wèn)題。

且薏芽健脾凝膠是獨(dú)特的果泥質(zhì)地，口味酸甜，吃法多，日常可以涂在面包在，夾在餅干里，拌進(jìn)牛奶中，變著花樣給寶寶吃，寶寶很愛(ài)吃，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專(zhuān)做兒童藥的大品牌，至今已有31年歷史，大品牌出品，品質(zhì)可靠，更值得信賴(lài)。

關(guān)于3歲寶寶便秘積食食譜大家可以收藏起來(lái)，以后慢慢做。寶寶脾虛除用藥外還應(yīng)該改變寶寶原本不健康的飲食習(xí)慣，注意飲食要有規(guī)律，少吃零食，避免生冷、寒涼及辛辣刺激的食物。