人到中年，更年期就會不請自來，它幾乎是每個女性朋友都不想面對的時期，因為到了更年期，就意味著要面對很多的問題，比如潮熱出汗，表現為一陣陣的身體發熱，需要及時治療才行，那么更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好呢？

《黃帝內經·素問·上古天真論》中說到，女子，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

這句話闡述了絕大多數女性絕經的機理。

天癸在現代醫學中被印證屬于生長激素，也就是中醫所說的極其精微的物質，促進人體生長發育的精微物質。這個物質藏于腎中，在人的一生中有節奏地一點點釋放出來。

隨著人到暮年，日漸衰落，后天脾胃功能逐漸減弱，充養先天之精的力度越來越弱，也就是內經中提到的“任脈虛，太沖脈衰少”，總而言之就是氣血不足了，無法繼續充盈精微物質，天癸終于走到了枯竭的一天。

這其中雌激素水平下降直至不再分泌的過程，就是中醫所指的絕經前后，也是西醫所說的更年期。

而“潮熱汗出”就是更年期綜合征之中，最具有典型代表性的不適癥狀之一。潮汗可以理解為各個臟腑為失去天癸而流下的淚水。

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好？

中成藥靜心口服液，它可以從根源調理更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴、煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢等癥，具有滋養肝腎，寧心安神的作用，通過心、肝、腎同調，有效治療多種更年期癥狀。

許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽的排泄。

另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發生骨質疏松，增加骨折的發生率。另外，婦女每天攝入一定含量的鈣，能維持神經、肌肉的興奮性。

更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好？上文已經給出了例子，飲食和藥物的搭配對于更年期的調理確實幫助會很大，希望上述的內容可以幫助到大家。