《我們的日子》已經(jīng)結(jié)局，除了劇中刻畫的親情和愛情部分，更年期的劉淑霞夜不能寐、渾身流汗的那晚也同樣觸動(dòng)了我，因?yàn)樘幱诟昶诘奈腋型硎埽昶诔龊故咝枰委焼幔?

更年期是女性正常生理過程，主要表現(xiàn)為卵巢功能衰退，直到完全無法排卵為止，這個(gè)階段女性由于性激素分泌異常波動(dòng)，不僅會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能異常，還會(huì)直接導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙，并伴有明顯的心理異常癥候群，除了出汗、易怒、心慌、心跳加快、頭暈失眠、耳鳴等癥狀外，還有大家所熟知的煩躁易怒、焦慮、抑郁、失眠等。

更年期，這個(gè)令人敏感的詞語，一次又一次的影響著劉淑霞的心情，現(xiàn)實(shí)生活中的你我也同樣被更年期的問題影響著。

為什么更年期容易出汗失眠？

中醫(yī)認(rèn)為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。此時(shí)人心肝火旺，如果不加以調(diào)理，心火、肝火齊“上陣”，不僅潮熱出汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁。試問，這樣怎么能靜下心來入眠？

更年期出汗失眠需要治療嗎？

更年期出汗失眠是否要治療需要經(jīng)過醫(yī)生的評(píng)估，如果癥狀較重影響到了日常的生活，是可以使用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行治療的，比如激素替代療法進(jìn)行治療，該療法對(duì)于部分患者有用。但是有些患者不能使用激素替代療法，或不愿意使用激素替代療法，此時(shí)便可使用中醫(yī)中藥進(jìn)行治療。

在中醫(yī)看來，治療更年期失眠應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則?？梢赃x擇靜心口服液，具有寧心安神的作用，可以從根源綜合調(diào)理更年期綜合征，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關(guān)節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。

更年期失眠的心理治療亦極為重要，可以經(jīng)常與親朋好友溝通，參加一些有意義的集體活動(dòng)，如聚會(huì)、旅游等，保持心情舒暢很有必要；另外，也可以經(jīng)常性地進(jìn)行一些體育鍛煉，如晚飯后散步20-30分鐘，聽聽舒緩的音樂等；盡量避免不被的生活瑣事打擾，心情豁達(dá)有時(shí)候比吃藥管用。

更年期出汗失眠需要治療嗎？如果影響到生活還是有治療的必要的，希望每一位更年期的女性都能意識(shí)到這一點(diǎn)，以提高睡眠治療，更能順利地度過更年期。