每次關(guān)鍵時刻都掉鏈子..……陽痿問題是很多男人說不出口的困擾。其實(shí)，超過60%的陽痿患者通過科學(xué)調(diào)理都能明顯改善。今天就來分享有效的陽痿的自我治療方法，讓你擺脫困擾，恢復(fù)男性雄風(fēng)！

 

陽痿病因知多少？

陽痿（勃起功能障礙，ED）是指男性無法持續(xù)獲得或維持足夠的勃起硬度以完成滿意的。其病因復(fù)雜，主要包括以下幾方面：

1. 心理因素

心理因素是陽痿的常見病因之一，包括焦慮、抑郁、壓力過大等，這些情緒問題可干擾正常的勃起功能。心理性陽痿占陽痿患者的較大比例，約為30%-40%。

2. 不良生活習(xí)慣

長期熬夜：熬夜會打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而可能加重陽痿癥狀。

吸煙酗酒：吸煙會導(dǎo)致血管收縮，影響的血液供應(yīng)；酗酒則可能損害神經(jīng)系統(tǒng)，影響性功能。

久坐不動：久坐會壓迫會，影響局部血液循環(huán)，增加陽痿發(fā)病風(fēng)險。

3. 慢性疾病

糖尿病：長期高血糖可損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致海綿體供血不足或神經(jīng)傳導(dǎo)障礙。

高血壓：高血壓可導(dǎo)致動脈粥樣硬化，影響的血液供應(yīng)。

心血管疾病：如動脈粥樣硬化、高膽等，會導(dǎo)致海綿體血管病變，影響勃起功能。

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，主生殖”，腎精虧虛是陽痿的核心病因之一。腎精虧虛通常由以下因素引起：

房事過度：過度房勞會透支腎精，導(dǎo)致腎精不足。

年老體衰：隨著年齡增長，腎氣逐漸衰弱，腎精不足。

久病失養(yǎng)：長期患病或身體虛弱，導(dǎo)致腎精虧損。

腎精虧虛的常見表現(xiàn)包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、低下、早泄、陽痿、體倦乏力等。現(xiàn)代研究也證實(shí)，腎虛患者的睪酮水平普遍偏低，這與性功能障礙密切相關(guān)。

陽痿的自我治療方法

1.生活方式調(diào)整

規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，每天保持7-8小時的高質(zhì)量睡眠。

健康飲食：多吃富含鋅、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜等。這些營養(yǎng)素對維持正常的性功能有重要作用。

適度運(yùn)動：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每次30分鐘以上。運(yùn)動可以改善部血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)性功能。

限酒：吸煙和過量飲酒會損害血管健康，影響勃起功能。和限制飲酒是改善陽痿的重要措施。

2.心理干預(yù)

減輕壓力：長期的精神壓力和焦慮是導(dǎo)致陽痿的常見心理因素。可以通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力，必要時可尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。

夫妻溝通：與伴侶保持良好的溝通，共同面對問題，避免因心理壓力導(dǎo)致的性功能障礙。

3. 藥物治療

 

八子補(bǔ)腎膠囊：八子補(bǔ)腎膠囊由枸杞子、菟絲子、五味子、蛇床子等八味天然種子類藥，配伍人參、鹿茸等多味珍稀名貴藥材組成，通過科學(xué)的配方能發(fā)揮填補(bǔ)腎精、調(diào)理陰陽、溫扶元?dú)獾墓πВ苡行Ц纳贫喾N腎精虧虛癥狀，包括腰膝酸痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、陽痿、早泄等。

研究人員通過臨床研究評價八子補(bǔ)腎膠囊對不同類型陽痿患者的療效，結(jié)果顯示，240例陽痿患者服用八子補(bǔ)腎膠囊的痊愈率11.25%，總有效率90.83%，最快見效時間20天，平均見效時間54天。在60例2型糖尿病繼發(fā)性陽痿患者中，顯效率61.7%，總有效率96.7%，最快10天見效，平均45天見效。由此可見，八子補(bǔ)腎膠囊是改善男性因生殖功能衰退所致陽痿的有效藥物選擇。

陽痿的自我治療方法貴在堅(jiān)持，通過系統(tǒng)性的自我調(diào)理方案：規(guī)律作息、科學(xué)飲食、適度運(yùn)動配合心理調(diào)適，配合八子補(bǔ)腎膠囊等中醫(yī)藥調(diào)理，大多數(shù)功能性陽痿都能獲得顯著改善。