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1、要適當運動2、按摩腰部補腎助陽左右手分別握拳頭狀，然后利用大拇指的關節放在腰眼處，往內進行環形的旋轉式按摩。按摩時先用輕柔力度，然后慢慢增

很多人認為補腎就是壯陽，甚至一些男性，出現腎虛癥狀后盲目服用一些壯陽的藥物，越補越虛。其實，補腎不等于壯陽。因為補腎是為了調節身體的整體功能

性是人類最原始的欲望，良好的有利于增進男女雙方的感情，放松、緩解壓力等，有諸多益處。但現在有不少人患上了性功能障礙，不僅享受不到這些好處，還

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