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更年期是女性從生育期過渡到老年期的特殊生理階段，這個時期很多女性可能出現月經紊亂、潮熱、出汗、疲乏、失眠、易激動、抑郁等諸多癥狀。科學規范的

更年期綜合征指絕經前后出現的，由于卵巢功能衰退引起的一系列以植物神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。關于更年期有很多女性朋友

女性進入更年期，真的會上演一次“變臉”，即便以往是非常溫柔的人，這個時期也會展現出焦躁不安的一面。隨之而來的是各種不適，失眠、頭暈、潮熱盜汗

一說更年期，很多人想到停經，其實還有個大問題不容忽視，那就是失眠。晚上睡不著，白天精神差、心情差，很多女性甚至出現更年期抑郁。生活中有一些食

據統計，約有15%~50%的40-50歲的女性會出現情緒不穩、失眠健忘、沒精神沒力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴重影響這部分人群的身心健康1。大部分這

伴隨著更年期的來臨，女士的人體會親身經歷一些不一樣的變化，最先身體會覺得燥熱，出現胸口出汗，白天常常會感覺發慌、心悸，夜晚無法入睡。參松養心

女性更年期很容易出現睡眠質量不好的情況，而睡眠又影響人的情緒狀態，總是失眠會讓人心情煩躁不安，因此及時調節睡眠就顯得很重要，下面就來了解一下

上了年紀的人經常有出現“耳鳴、胸悶、氣短、心慌”的情況，很多人都不以為然，而這些常見的癥狀，很可能預示著心臟出了問題，出現了心衰。心衰如果沒

更年期在醫學上稱為“圍絕經期”，是指女性在絕經前后的一段時間，大約是從45周歲左右到開始停經后的12個月之間。這段時間女性在生理上發生了很大的改變

盯手機或者是盯電腦時間稍微長一點就開始頭暈、耳鳴，平時還總丟三落四的，這種亞健康狀態是如今當代人的常見現象。而會導致經常性頭暈耳鳴、健忘等癥