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除了青春期，更年期也是女性朋友會(huì)有的生理過(guò)程，這個(gè)時(shí)期也是生理和心理狀態(tài)出現(xiàn)明顯變化的時(shí)期，像失眠多夢(mèng)潮熱出汗的問(wèn)題對(duì)女性的身心健康會(huì)產(chǎn)生不

以前不會(huì)覺(jué)得更年期是個(gè)難解的題，直到自己也開(kāi)始因?yàn)楦昶诘哪昙o(jì)出現(xiàn)潮熱盜汗失眠的問(wèn)題時(shí)，才意識(shí)到更年期的確有點(diǎn)難過(guò)，要及時(shí)應(yīng)對(duì)才行，那么更年

40歲的年紀(jì)離更年期已經(jīng)不遠(yuǎn)了，如果你經(jīng)常月經(jīng)不規(guī)律，或者晚上失眠多夢(mèng)的情況嚴(yán)重，白天也會(huì)有潮熱出汗的情況，那么有可能是更年期的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

中年女性的痛苦何止生活和工作，到了一定的年紀(jì)，還要被更年期的問(wèn)題困擾，學(xué)會(huì)疏解工作和生活的壓力的同時(shí)也要注意解決更年期的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理身體，

其實(shí)更年期女性不止會(huì)有我們所熟知的情緒問(wèn)題，她們其實(shí)承受了很多，像失眠多夢(mèng)、潮熱汗出、甚至焦慮抑郁等都會(huì)讓她們的生活少了很多的色彩，我們要做

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是40歲以上的女性朋友，失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、潮熱煩悶，惱人的癥狀一個(gè)接著一個(gè)，這些慢慢出現(xiàn)的身體變化很讓她們頭疼，科學(xué)應(yīng)對(duì)，

更年期其實(shí)并不總是大眾心中那個(gè)暴躁的婦女形象，更年期的女性除了情緒上的不穩(wěn)定外，很大一部分女性還會(huì)有心煩失眠、潮熱汗出的情況，這些癥狀只要我

更年期的女性想必都發(fā)現(xiàn)了自己的身體已經(jīng)悄悄開(kāi)始出現(xiàn)了一些變化，失眠耳鳴燥熱，情緒也變得琢磨不定，日常的生活也受到了影響，不過(guò)藥物調(diào)理是可以改

不知道你們身邊有沒(méi)有這樣的人：情緒很不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，晚上的睡眠質(zhì)量也很差，容易醒，醒后就睡不著了……這樣的她們可能是更年期了，建議不

當(dāng)女性在四五十歲的年紀(jì)，是不是都挺怕更年期找上自己的，但這是女性必經(jīng)的生理階段，躲是躲不掉的，但是我們可以調(diào)理平穩(wěn)度過(guò)，來(lái)嘮嘮更年期失眠吃什