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大家有沒有出現(xiàn)過這樣的情況，到了晚上睡覺前總是忍不住胡思亂想，想得越多越睡不著，越睡不著心里越焦慮，焦慮起來后更是忍不住多想，如此惡性循環(huán)下

每到了深夜，總有一部分人眼睛里沒有睡意，這種情況有時要持續(xù)到凌晨兩三點鐘，為了防止失眠影響到第二天的狀態(tài)，大家應(yīng)該及時改善失眠，盡快恢復(fù)正常

最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個夢，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么吃什么

睡眠是一件極為重要的事情，隨著歷史的發(fā)展的科技的進(jìn)步，人們的生活水平有了明顯的提高，可入睡難依舊是當(dāng)今不少人面臨的難題，甚至有一部分人，長期

進(jìn)入職場之后，不少人面對巨大的職場壓力會出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，尤其對于職場精英來說，他們的工作要求更高，職場壓力相對更為巨大，其出現(xiàn)失眠的

“眼睛瞪得像銅鈴!”這說的是不是下班后，晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解，睡眠困難已成為當(dāng)代職場人面臨的普遍問題。《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，

總擔(dān)心自己做不好，莫名其妙感到坐立不安?時常控制不了自己的情緒而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意了。現(xiàn)代社會大多數(shù)工作者都承受著各種各

眾所周知，晚上失眠多夢會導(dǎo)致人身心疲累，白天狀態(tài)不好，尤其是對于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族，晚上失眠睡不好會影響一整天的工作狀態(tài)。臨

近些年，小編頻頻聽到失眠的相關(guān)新聞，現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關(guān)于這一情況，小編為大家總結(jié)了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚

說起神經(jīng)衰弱，大家或多或少都聽過一些，但對于神經(jīng)衰弱并沒有完全了解，今天小編就來跟大家一起好好了解一下什么是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的四大原因