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到了更年期的年齡段，很多女性朋友都怕各種不適癥狀會找上門，得不到家人的理解和支持也就算了，如果再出現失眠多夢、情緒不能自控等問題，無疑是雪上

更年期確實會改變一個人的性格，比如我的同事王姐，之前是很健談的人，性格活潑開朗，自從她跟我們說自己更年期了，晚上經常失眠睡不好，一點小事就會

失眠是什么感覺？大概就是數了一晚上的羊也不能拯救的。普通人失眠都挺難受的，更何況是更年期的女性，失眠的問題別提多普遍了，后半夜睡著也是常有的

都說更年期難熬，不到這個年紀還真的體會不到。王姐今年已經47歲了，切切實實的感受到了更年期的到來，最近的各種不適讓她開始思考該怎么度過這個特殊的

今年已經48歲的李阿姨，已經是更年期的年紀了，近來的一些身體不適讓她有些吃不消，這個時候她也開始注重身體的調理，也開始喝女兒給買的靜心口服液，效

到了更年期，一些女性朋友才意識到養生靜心的重要性，因為這個時期出現的心煩氣躁、失眠多夢等找上門可不是什么好事，再不養生保健可能會有其他疾病纏

更年期的女性最痛苦的莫過于遇上青春期的熊孩子，本來就情緒不穩，如果這個時候孩子的表現不佳，那家里就別想安寧了。其實，更年期只要運用正確的方式

更年期是什么樣的呢？大抵是情緒暴躁無法自控，躺在床上翻來覆去睡不著覺，這是大多數女性，尤其是已經40歲以上的女性朋友會出現的情況，因為這是更年期

更年期的女性在生理和心理方面會有明顯的變化，主要表現為失眠多夢、潮熱多汗、頭暈頭疼、焦慮抑郁等，這跟女性體內激素水平變化有一定的關系，不過通

女人到了中年真的好難，且不說工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒停下過操心，既費心又費力的年紀不更年期才怪呢？應對這種情況，需要及