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端午出游行李開箱自查:這5類健康應(yīng)急品你備好了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2025-05-29 6598次瀏覽

端午小長假將至,艾草香囊掛上門楣,龍舟鼓聲漸近,不少人已計(jì)劃好外出旅行。然而,旅途中難免會(huì)遇到些“小插曲”,比如突如其來的感冒、腹瀉等。與其讓這些意外打亂行程,不如提前準(zhǔn)備好健康應(yīng)急包,讓旅途多一份從容。

端午出游行李開箱自查:這5類健康應(yīng)急品你備好了嗎?

第一類:感冒“滅火器”

端午之際,北方氣溫多變,午后烈日灼人,早晚有涼意,加之旅途勞累,會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。隨著假期人員流動(dòng)和聚集活動(dòng)顯著增加,容易不慎染上感冒等呼吸道疾病。

建議出行常備中成藥感冒藥,服用后不嗜睡,不影響開車,不影響游玩行程。例如中藥連花清瘟,具有廣譜抗病毒作用,能夠緩解感冒、流感等呼吸道疾病引起的頭痛、發(fā)熱、咳嗽等癥狀。連花清瘟組方中加入了紅景天,具有增強(qiáng)免疫作用,可提高機(jī)體的抗病康復(fù)能力。連花清瘟組方中還有廣藿香,可發(fā)揮芳香化濕、保護(hù)脾胃作用。尤其適合夏天感冒引起的不適。

第二類:腸胃“穩(wěn)定器”

美食是旅行的一大樂趣,但陌生的飲食習(xí)慣可能引發(fā)腸胃不適。

對于胃腸敏感人群,可以常備蒙脫石散、口服補(bǔ)鹽液、大山楂丸等藥品。蒙脫石散能快速吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素,緩解腹瀉。口服補(bǔ)液鹽含有高濃度的鈉和鉀,這些物質(zhì)可以幫助水分留在細(xì)胞內(nèi),減少尿液的產(chǎn)生,從而達(dá)到補(bǔ)水的效果。對于因?yàn)閲I吐、腹瀉而導(dǎo)致脫水,用溫水沖服口服補(bǔ)液鹽可幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡。大山楂丸則可以幫助消化。需注意的是,腹瀉若伴隨高燒或便血,需立即就醫(yī),切莫盲目用藥。

第三類:防蚊“結(jié)界”

潮濕的端午時(shí)節(jié)正是蚊蟲活躍期,尤其山林、水鄉(xiāng)等景區(qū),蚊蟲叮咬不僅瘙癢難耐,還可能傳播登革熱等疾病。

可以備上驅(qū)蚊噴霧和爐甘石洗劑等止癢藥膏。含20%避蚊胺的驅(qū)蚊噴霧效果持久,噴灑在衣物上可維持4-6小時(shí)防護(hù),注意及時(shí)補(bǔ)涂。另外,如果旅游地蚊蟲較多,建議外出時(shí)穿著淺色長袖衣褲,減少皮膚暴露。如果不小心被蚊子叮咬了,及時(shí)使用止癢藥膏,也可以用肥皂水清洗患處以緩解癥狀。

如果出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹擴(kuò)散等癥狀,一定要及時(shí)就醫(yī),這可能是蚊子傳播疾病的信號(hào)。

第四類:外傷“急救包”

戶外活動(dòng)難免出現(xiàn)小磕碰。天氣炎熱潮濕,微小傷口若處理不當(dāng)可能引發(fā)感染。

可以攜帶碘伏棉簽、防水創(chuàng)可貼等物品。如果是戶外徒步或露營,建議增加彈性繃帶和止血紗布,遇到扭傷時(shí)可臨時(shí)固定關(guān)節(jié)。注意,傷口較深或被銹蝕物劃傷時(shí),務(wù)必及時(shí)打破傷風(fēng)疫苗。

第五類:慢性病“保險(xiǎn)箱”

對于高血壓、糖尿病等慢性病患者,最怕出現(xiàn)藥物“斷檔”,因此外出旅游一定要備好日常藥物。

出行前清點(diǎn)每日用藥量,多備3天劑量以防行程延誤。胰島素等需冷藏的藥品,建議使用專用冷藏盒,也可使用便攜保溫袋+冰袋保存;電子血壓計(jì)、血糖儀也別遺漏,尤其高原旅行者需密切監(jiān)測身體數(shù)據(jù)。建議將病歷摘要和常用藥清單拍照存手機(jī),異地就醫(yī)時(shí)能快速說明病情。

配置好“健康應(yīng)急包”,還需要注意三個(gè)細(xì)節(jié):一是藥品說明書務(wù)必隨行,避免憑記憶用藥釀成風(fēng)險(xiǎn);二是將應(yīng)急包放在隨身背包而非行李箱,緊急時(shí)刻方便使用;三是出發(fā)前檢查有效期,去年用剩的藥物可能已經(jīng)失效。

這個(gè)端午,無論是前往遠(yuǎn)方還是選擇周邊游玩,出行時(shí)別忘了備好健康應(yīng)急包,為旅途護(hù)航,讓出行更安心。

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