8 月年中沖刺的號角吹響,互聯網、金融等行業的“加班文化”再度升溫,深夜辦公室的燈光下,年輕員工埋首趕工的身影隨處可見。然而,伴隨高強度工作而來
8 月年中沖刺的號角吹響,互聯網、金融等行業的“加班文化”再度升溫,深夜辦公室的燈光下,年輕員工埋首趕工的身影隨處可見。然而,伴隨高強度工作而來的,是偶發的年輕員工熬夜加班后猝死的新聞,讓“心梗年輕化”成為職場健康不可忽視的痛點。長期熬夜與高壓狀態,會讓交感神經持續興奮,進而誘發冠狀動脈痙攣,最終導致心肌缺血甚至心梗;更危險的是,年輕人常將胸痛誤認為“胃痛”或“過度勞累”,忽視心絞痛早期信號,錯過干預時機。對加班族而言,學會日常護心是基礎,弄清“心絞痛突發怎么急救”才是守護生命的關鍵。
加班對心臟的傷害,是長期積累的“隱形消耗”。連續4~5小時久坐辦公,血液循環變慢,血液黏稠度升高,血栓形成風險悄然增加;深夜加班時,與高油高鹽的外賣雙重刺激,讓血管持續處于緊張狀態;交感神經在高壓下長期興奮,心率、血壓居高不下,心肌耗氧量遠超正常水平,就像讓心臟“連軸轉卻得不到保養”,逐漸瀕臨“透支”邊緣。當身體出現心悸、胸悶、肩背隱痛等不適時,往往是心臟發出的“求救信號”,若不及時重視,可能發展為急性心絞痛。
其實,加班間隙的簡單動作,就能為心臟“減負”。每工作 1 小時起身活動 3 分鐘,拉伸手臂、轉動腰腹,促進血液循環;利用午休時間閉目養神 20 分鐘,或在走廊慢走,讓心臟短暫“喘息”;辦公桌上常備溫水,每隔半小時喝幾口,避免脫水加重血液黏稠;若需要熬夜,盡量選擇清淡的粥、蔬菜沙拉,替代油炸、辛辣外賣。這些微小的習慣,能有效
當心絞痛突然發作時,掌握正確的急救方法至關重要。心絞痛突發怎么急救呢?《速效救心丸治療冠心病中國專家共識(2019年)》對此給出了專業的用藥建議:由川芎與冰片配伍組成的速效救心丸,其中川芎能快速擴張冠狀動脈、降低血管阻力,迅速改善急性心肌缺血缺氧狀態;冰片則可穿透黏膜加速藥效發揮。二者協同作用,精準實現行氣活血、祛瘀止痛的功效,是應對心絞痛突發的科學藥物之選。
“心絞痛突發怎么急救”的核心,在于“快速起效、及時緩解”。當加班時出現心前區壓榨性疼痛、胸悶、出冷汗等癥狀,應立即停止工作,在椅子上坐下或靠墻休息,同時取出速效救心丸,舌下含服10-15 丸。藥物通過舌下豐富的毛細血管直接吸收入血,避開胃腸道首過效應,最快2分10秒就能緩解癥狀,為后續就醫爭取黃金時間。其包裝小巧便攜,可輕松放進辦公包、抽屜或口袋,完美適配“工作常備”場景,應對熬夜加班、喝酒應酬等職場高危時刻。
不僅如此,速效救心丸作為純中藥制劑,無耐藥性、無明顯不良反應,適合長期規律服用,能通過抗炎、抑制血小板聚集、改善血管內皮功能,從根源降低加班族心梗發作風險,同時改善心肌血液循環,提升心臟對高壓環境的耐受度,讓加班時的心臟多一份保障。
年中沖刺的意義,在于為目標拼搏,而非以健康為代價。對加班族來說,既要做好日常護心,也要備好速效救心丸這一“職場護心神器”。唯有守護好跳動的心臟,才能在職業道路上走得更穩、更遠,真正實現“工作與健康雙贏”。